Nhận Dạy Kèm Yoga Trị Liệu Tại Nhà - Trị Mất Ngủ, Trầm Cảm, Rối Loạn Lo Âu, Giảm Stress và Phục Hồi Năng Lượng.

Giới Thiệu Mr. Bình Lê – HLV Yoga Trị Liệu.

 

Bình đến với Yoga thật tình cờ và trở thành một trong những niềm đam mê. Yoga mang đến cho Bình rất nhiều lợi ích, đó cũng chính là lý do Bình muốn trở thành giáo viên Yoga để gặp mặt và chia sẻ những ích lợi khi tập luyện Yoga cùng với mọi người.

Bình bắt đầu dạy Yoga từ năm 2000 tại các trung tâm như Khách Sạn Sofitel, L’apothiquare Spa…Đầu tiên, Bình tham gia khóa huấn luyện viên Yoga tại Bankok (Thailand) vào năm 2002, sau đó tại Singapore, Malaysia…để tìm hiểu sâu hơn về Yoga. 

 

Gần đây, Bình tham gia làm huấn luyện viên cho chương trình “ Yoga & Cuộc Sống” trên kênh HTV7 & chương trình "Hạnh Phúc Quanh Ta" trên kênh BTV . 

 Bình rất vui khi cùng được trao đổi kinh nghiệm về Yoga với tất cả mọi người.

 Bình chuyên về Yoga trị liệu: giảm stress, trị mất ngủ, rối loạn lo âu, trầm cảm , phục hồi năng lượng…

 Nếu bạn muốn tập Yoga kèm riêng tại nhà, vui lòng liên hệ Bình: Mobile/Zalo: 0906 619 573

 

Yoga Trị Liệu

Những bài tập Yoga Trị Liệu nhẹ nhàng kết hợp tập Thiền, tập trung vào hơi thở sẽ giúp tâm trí được tĩnh lặng, thư giãn giúp tăng tuần hoàn máu não giúp cải thiện giấc ngủ, ngoài ra còn giúp luân chuyển máu và sinh lực đến nuôi dưỡng các tế bào thần kinh để phục hồi năng lượng và giúp hệ thần kinh vững mạnh hơn để vượt qua những xáo trộn trong cuộc sống một cách tích cực hơn.

Hơn nữa, khi tập Yoga Trị Liệu, thì mức tuần hoàn của serotonin và endorphin, những chất làm cho cơ thể hưng phấn, tăng cao và duy trì được cả sau khi tập một thời gian. Nếu tập luyện thường xuyên, thì mức tuần hoàn của serotonin và endorphin sẽ được cải thiện đáng kể và phòng chống chứng trầm cảm.

 

 

Yoga Trị Mất Ngủ, Giảm Stress

Khi chúng ta bị stress căng thẳng, tâm lý xáo trộn rất dễ  gây ra tình trạng tuần hoàn máu não kém là những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng mất ngủ.

Khi tập những bài tập Yoga Trị Liệu nhẹ nhàng, tập trung vào hơi thở sẽ giúp tâm trí được tĩnh lặng, thư giãn, đồng thời giúp gia tăng lượng máu về não giúp cải thiện giấc ngủ, là phương  pháp hữu hiệu để trị chứng mất ngủ.

  

 

Yoga Giảm Stress, phục hồi năng lượng, chống mệt mõi

Khi bị stress là lúc chúng ta bị suy giảm nguồn dự trữ năng lượng sinh học và làm hao mòn các tế bào thần kinh dẫn đến các chứng mệt mõi, mất ngủ, trầm cảm, suy giảm trí nhớ...ảnh hưởng lớn đến chất lượng sống.

Khi tập các bài tập Yoga thư giãn sẽ giúp luân chuyển máu và sinh lực đến nuôi dưỡng các tế bào thần kinh để phục hồi năng lượng và gíup hệ thần kinh vững mạnh hơn để vượt qua những xáo trộn trong cuộc sống một cách tích cực. Hơn nữa, với các động tác Yoga nhẹ nhàng, tập trung vào hơi thở sẽ giúp tâm trí chúng ta được tĩnh lặng, thư giãn, sảng khoái và có được giấc ngủ tốt hơn.

 

 

Yoga Chữa Trầm Cảm

Cuộc sống căng thẳng với nhiều áp lực khiến nhiều người bị mắc chứng trầm cảm. Có thể phòng bằng tập các bài tập Yoga Trị Liệu.

Trầm cảm là một trong những căn bệnh phổ biến ở xã hội hiện đại ngày nay. Đây là dạng rối loạn khí sắc thường gặp trong tâm thần học, có thể xuất hiện ở nhiều lứa tuổi nhưng phổ biến nhất là từ 18-45. Trầm Cảm khiến người ta chán nản, phân vân, không quyết định được, mất sức sáng tạo, mất ngủ ... và mất cảm giác yêu đời.

Để phòng chống trầm cảm, một trong những cách đơn giản nhất là tập Yoga Trị Liệu. Khi tập Yoga Trị Liệu, thì mức tuần hoàn của serotonin và endorphin, những chất làm cho cơ thể hưng phấn, tăng cao và duy trì được cả sau khi tập một thời gian. Nếu tập luyện thường xuyên, thì mức tuần hoàn của serotonin và endorphin sẽ được cải thiện đáng kể và phòng chống chứng trầm cảm.

 

Yoga Trị Suy Giảm Trí Nhớ

Khi tuổi càng cao, các tế bào thần kinh sẽ bị lão hóa dần gây ra tình trạng suy giảm  trí nhớ ở người cao tuổi (Y học gọi là Alzheimer) gây ra rất nhiều khó khăn cho những người cao tuổi này và người thân trong gia đình.

Gần đây, bênh suy giảm trí nhớ không chỉ xảy ra ở người cao tuổi, mà còn xảy ra với những người trẻ tuổi do áp lực công việc, stress, căng thẵng nhiều cũng dẫn đến tình trạng các tế bào thần kinh bị tiêu hủy dần.

Có thể phòng chống bệnh Alzheimer bằng cách tập Yoga Trị Liệu, khi tập các bài Tập Yoga Trị Liệu sẽ cung cấp đầy đủ oxy là dưỡng chất thiết yếu để phục hồi và khỏe mạnh các tế bào thần kinh.

Ngoài ra, khi tập Yoga Trị Liệu còn giúp cho máu và năng lượng thông suốt giúp làm mạnh khỏe các xương khớp và chống lão hóa.