Yoga Trị Mất Ngủ, Giảm Stress

Khi chúng ta bị stress căng thẳng, tâm lý xáo trộn rất dễ  gây ra tình trạng tuần hoàn máu não kém là những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng mất ngủ.

Khi tập những bài tập Yoga Trị Liệu nhẹ nhàng, tập trung vào hơi thở sẽ giúp tâm trí được tĩnh lặng, thư giãn, đồng thời giúp gia tăng lượng máu về não giúp cải thiện giấc ngủ, là phương  pháp hữu hiệu để trị chứng mất ngủ.