Cuộc sống căng thẳng với nhiều áp
lực khiến nhiều người bị
mắc chứng trầm cảm. Có thể phòng bằng tập các bài tập Yoga Trị Liệu.
Trầm cảm là một trong những căn bệnh phổ biến ở xã hội hiện đại ngày nay. Đây là dạng rối loạn khí sắc thường gặp trong tâm thần học, có
thể xuất hiện ở nhiều lứa tuổi nhưng phổ biến nhất là từ 18-45. Trầm Cảm khiến người ta chán nản,
phân vân, không quyết định được, mất sức sáng tạo, mất ngủ ... và mất cảm giác
yêu đời.
Để phòng chống trầm cảm, một trong những cách đơn giản nhất là tập Yoga Trị Liệu. Khi tập Yoga
Trị Liệu, thì mức tuần hoàn của serotonin và endorphin, những chất
làm cho cơ thể hưng phấn, tăng cao và duy trì được cả sau khi tập một thời
gian. Nếu tập luyện thường xuyên, thì mức tuần hoàn của serotonin và endorphin
sẽ được cải thiện đáng kể và
phòng chống chứng trầm cảm.
Mr. Bình Lê (0906 619 573)
v Được đào tạo Yoga tại Thailand, Singapore…
v Hơn 15 năm hướng dẫn Yoga tại Sofitel Plaza Saigon, L’apothiquaire…
v Huấn luyện viên Yoga cho kênh HTV7 & Đài Truyền Hình Bình Dương
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét