Yoga Chữa Trầm Cảm

Cuộc sống căng thẳng với nhiều áp lực khiến nhiều người bị mắc chứng trầm cảm. Có thể phòng bằng tập các bài tập Yoga Trị Liệu.

Trầm cảm là một trong những căn bệnh phổ biến ở xã hội hiện đại ngày nay. Đây là dạng rối loạn khí sắc thường gặp trong tâm thần học, có thể xuất hiện ở nhiều lứa tuổi nhưng phổ biến nhất là từ 18-45. Trầm Cảm khiến người ta chán nản, phân vân, không quyết định được, mất sức sáng tạo, mất ngủ ... và mất cảm giác yêu đời.

Để phòng chống trầm cảm, một trong những cách đơn giản nhất là tập Yoga Trị Liệu. Khi tập Yoga Trị Liệu, thì mức tuần hoàn của serotonin và endorphin, những chất làm cho cơ thể hưng phấn, tăng cao và duy trì được cả sau khi tập một thời gian. Nếu tập luyện thường xuyên, thì mức tuần hoàn của serotonin và endorphin sẽ được cải thiện đáng kể và phòng chống chứng trầm cảm.